Detox-Frischekick 4.0
mit Yoga und Intervallfasten
Im Gutshaus Barkow 22.-25.02.2024
Du möchtest nach turbulentem Jahresstart Ausgeglichenheit und neue Kraft tanken? In der Fastenzeit lade ich dich zum langen Detox-Wochenende ins Gutshaus Barkow ein. Probiere mit uns gemeinsam das Intervallfasten nach der 16:8-Methode aus. Die zwei täglichen vegetarischen Mahlzeiten werden aus frischen, hochwertigen Zutaten überwiegend in Demeter- und Bio-Qualität zubereitet. Mit Yoga und Meditation unterstützen wir die reinigende und heilende Wirkung des Intervallfastens. Erlebe wie Yoga, Meditation, achtsame Routinen und Rituale dir dabei helfen, zufrieden, ausgeglichen und voller Energie und Wohlbefinden in deinen Alltag zurückzukehren.
Auszeit vom Alltag - Zeit für Dich.
Zeit für gesunde Bewegung.
Zeit für gesunde Ernährung, die schmeckt.
Zeit für tolle Gespräche,
spazieren gehen, bummeln, lesen.
Unsere Unterkunft ist das familiär geführte, ländliche Anwesen Gutshaus Barkow am Rand der mecklenburgischen Seenplatte. Ausgewogenes Yogaprogramm, leckeres und gesundes Essen, gemeinsame Mahlzeiten, selbstgemachte Konfitüren und Apfelsaft aus eigener Ernte, eine Sauna, um die entgiftende Wirkung des Intervallfastens und der Bewegung zu unterstützen- Erholung pur und die unmittelbare Nähe zur Elde für Kanutouren oder für ganz Mutige, um nach der Sauna sich abzukühlen.
maximale Teilnehmeranzahl: 12 Personen (ausgebucht, Warteliste möglich)
Ablauf
Donnerstag
14-16 h Anreise und Ankommen, ein kleiner Snack erwartet dich
17-19 h Kennenlernrunde + Willkommensyoga
19:30 h Essen, Reden, Zusammensein
Freitag
8:00 h Meditation
8:30-10 h Aktivierendes Detox-Yoga
10:30 h Brunch & Freizeit
12-15 h Kanuausflug oder alternaive Aktivität
16-18 h Detox Yin Yoga
18:30 h Abendessen
20 Uhr Sauna
Samstag
8:00 h Meditation
8:30-10 h Aktivierendes Detox-Yoga
10:30 h Brunch & Freizeit
12-15 h Kanuausflug oder alternaive Aktivität
16-18 h Thai Yoga Massage
18:30 h Abendessen
20 Uhr Sauna
Sonntag
8:00 h Meditation
8:30-10 h Aktivierendes Detox-Yoga
10:30 h Frühstück
12:00 h Abschlussrunde
bis 15 h Abreise
Deine Investition in dein Wohlbefinden:
Detox-Frischekick-Programm
250 € p.P.
beinhaltet 5 x Yoga, 3 x Meditation, 1x Thai Yoga Massage in der Gruppe
Nach Anmeldung und Bezahlung des Detox-Frischekick-Programms kann die Unterkunft direkt im Hotel gebucht werden, für uns sind Zimmer zu folgenden Preisen vorreserviert (p.P. für Gesamtaufenthalt von 3 Nächten). Im Zimmerpreis sind Verpflegung, Getränke, Sauna- und Seminarraumnutzung und Kanuverleih enthalten.
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Zimmer Einzelbelegung |
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259€ |
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Zimmer Doppelbelegung |
220€ |
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Das Yogaprogramm ist für alle Level geeignet, von Anfänger bis Fortgeschrittene. Das Intervallfasten ist optional. Bitte nimm deine eigene Yogamatte, Meditationskissen, Decke und bequeme Kleidung mit; wenn vorhanden Blöcke, Gurt und Yogabolster.
Buchungs- und Stornobedingungen:
Mit einer Anzahlung von 50€ auf Detox-Frischekick-Programm sicherst du dir den Platz im Retreat, Restzahlung ist Anfang Januar 2024 fällig.
Stornobedingungen: Im Falle einer Abmeldung bis 31.12.2023 werden die angezahlten 50€ als Bearbeitungsgebühr einbehalten. Bei Stornierung im Zeitraum 1.1.-21.2. werden 50% des Gesamtbetrags erstattet.
Nach Anzahlung auf das Detox-Frischekick-Programm erfolgt unter Angabe des Zimmerwunsches die Reservierung deiner Unterkunft. Zahlung direkt im Hotel in bar oder EC möglich, bitte Stornobedingungen des Hotels beachten.
Ich freue mich auf Deine Anmeldung per Email, Whatsapp oder mit einem Anruf!
Liebe Grüße,
Raissa